Planificación del menú semana

Tener la planificación de lo que vais a comer a lo largo de la semana facilita la vida:

  • Ahorra tiempo
    • Haciendo tan solo una compra con todo lo necesario.
    • Cocinando varias cosas a la vez ya que sabemos lo que vamos a comer en las siguientes comidas.
  • Ahorra dinero:
    • Somos capaces de ajustar la compra a la comida que vamos a consumir y no comprar productos de más que se acaban haciendo malos en la nevera.
    • Podemos aprovechar los distintos tipos de cocción y adelantar varias comidas. Poniendo varias bandejas en el horno o aprovechando guisos para cocinar verduras al vapor…
  • ¿Quién no quiere ganar tiempo y paz mental? Comemos entre 3 y 5 veces al día. Si no existe planificación, todos los días antes de esas comidas necesitaremos un tiempo para pensar qué preparar, ver si tenemos los ingredientes, comprar lo que nos falte, además del tiempo para elaborar el plato. Si lo tenemos planificado solo dedicaremos tiempo una vez a la semana e …n estas cosas, así podremos invertir el resto del tiempo en otras tareas o aficiones.
  • Ganamos en salud. La planificación permite anticipamos a nuestras necesidades, así tomaremos decisiones más saludables. Cuando llegamos a la hora de comer y no tenemos nada preparado el hambre y las prisas hacen que nos decantemos por productos rápidos de preparar o comer más procesados y palatables. Las decisiones que tomamos con tiempo y sin hambre son más sanas y nos permiten mantenernos en un mejor estado de salud.
2019-09-10T10:46:24+00:00